人民网
人民网>>文旅·体育

居家动起来丨北体老师给您当私教:腰部保健操之仰卧牵拉

2022年05月14日14:37 | 来源:人民网
小字号

居家健身强体魄,大家一起来运动。人民网即日起推出《居家动起来》健身视频栏目,通过太极拳、简易健身法等多种运动方式,与您一起强身健体、提高免疫力,更好地自我防护,抗击疫情。

《北体老师给你当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出,由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。

感觉腰部太紧,您是不是会用弯腰前屈的方式放松呢?千万不要这样做!今天,北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师矫玮教您正确的方法,快来一起练习吧!

相关阅读:

居家动起来丨北体老师给您当私教:腰部保健操之俯卧背伸

居家动起来丨北体老师给您当私教:您的腰健康吗?

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之30-32势 以柔克刚以静制动 

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之24-29势 动静结合上下跟进

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之18-23势 劲意不变势意相连

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之10-17势 曲肘横击柔亦强

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之1-9势 注意身型徐徐练

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之身型

(责编:乔业琼、高雷)

分享让更多人看到

返回顶部
<sup id='qfesaFO'><var></var></sup>
    <base id='vUEPJVsb'><q></q></base>
    <caption id='nZ'><q></q></caption>
    <del id='FQGGmO'><sup></sup></del><basefont id='VAK'><ins></ins></basefont><blink id='ihephrL'><var></var></blink><em id='ivCQ'><option></option></em>
      <b id='MhkfPpC'><ol></ol></b><cite id='MDVt'><bdo></bdo></cite>